如何有效提升自己的自制力?

经常难以坚持学习的另一个原因是，自己的计划不合理。考生总是盲目自信地给自己安排满满当当的学习计划，最后发现怎么都完成不了。越积累越多，就越不想做。正确的做法应该是，每天给自己安排适量的任务，并按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。

 

每次你不想学习的时候，那就一定留意自己脑海里此时闪过的那些试图说服自己不学习的念头了。当这样的念头闪过的时候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的计划，看看到哪了，然后再逼迫自己先把这个任务完成好再去休息。一定要对自己狠一点。

 

因为不能接受失败，所以干脆拖延去做，这是很多人非常严重的问题。不要把某天或某个新计划当做分水岭，这样你只会发现自己每一天依旧如此“颓废”，更加不安，每天生活在自责与纠结中。计划中途中断了，不要宣告计划和自己的失败，而是分析为什么中断的，卡在哪里了。一旦开始改正运转起来，其实一切没自己想得那么难。